K lepší náladě a pevnějšímu zdraví může přispět i teleskopická tyč
Že by docela obyčejná teleskopická tyč u bazénu přispěla k lepšímu životu? Může tomu tak být, když ji využijete jako posilovací nástroj pro svalové partie trupu a zad. Sportovní nadšenci, kteří se věnují kulturistice nebo podobným silovým sportům, mohou zařazovat do svého tréninkového plánu i cvik s názvem „mrtvý tah“. Jeho cílem je posílit zádové svalstvo a zaměstnat zčásti i břišní svaly. Spočívá v tom, že se zdvihá břemeno ze země pouze narovnáním trupu, bez přispění svalů paží. Pokud se…